MSM 식이유황

MSM은 메틸설포닐메테인(유기황화합물)의 약자로, 풀이하면 메탄 알콜성 유황 탄화수소화합물이다. 다른 말로는 식이유황이라고도 불린다.

본래 바닷물이나 대기에 함유된 DMS로 만들어지며, 이것이 산화한 뒤 동식물에 흡수되어 생긴 것이 MSM이다.
때문에 MSM 식이유황은 지구상 어디에나 존재한다.

MSM은 인체에 반드시 필요한 콜라겐을 만드는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어 건강과 미용 양 측면에서 모두 도움을 준다.

그래서 주로 관절염, 근육피로 완화, 손톱-발톱 및 모발 건강에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

또한 인체에 쌓인 알루미늄이나 수은, 환경호르몬 등 각종 독소를 배출하는 데에도 도움을 주기도 한다.

최근 식품의약품안전처(식약처)서 관절통 및 염증 완화, 면역력 향상에 도움을 주는 건강기능식품 원료로 인정되고 있기도 하다.

다만 과다복용 혹은 장기간 복용할 경우 구역질이나 설사, 두통, 불면증, 집중력 저하 등의 부작용이 나타날 수 있어 유의해야 한다.

때문에 매일 500mg서 최대 3g까지만 복용하는 것이 안전하다고 알려졌다.