쇠비름(장명채)

쇠비름의 효능 2

 

1 .항산화 작용 및 동맥경화 예방

쇠비름에는 항산화 물질인 베타카로틴, 비타민D, 비타민E 등의 성분이 있어 항산화작용을 하는데요. 체내의 활성산소를 포집하고 배출하여 혈관계에 도움을 많이 줍니다. 대표적인게 동맥경화 예방이 있겠네요.

 

2 쇠비름의 오메가 3 성분

쇠비름에는 오메가3 지방산이 있는데 음..주로 등푸른 생선에 있는 성분이 오메가 성분입니다. 필수지방산이기도 하며, 뇌에 긍정적인 영향을 주기 떄문에 치매예방에 도움을 준다고 많이 알려져 있습니다. 그렇다고 성분이 많은건 아니라서 생선을 먹는게 더 좋을 듯으로 생각되네요.

 

3 이뇨작용 및 피로회복

그 외 쇠비름의 효능 중에는 유기산과 비타민B,C 미네랄이 있기 때문에 기력이나 노폐물배출에 도움을 줄 수 있으며, 수분이 다소 있어 이뇨작용이 있기에 붓기를 다소 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

※ 쇠비름의 부작용 (섭취시 유의점)

그럼 이제 쇠비름의 부작용에 대해서도 알아볼까요?

쇠비름은 혈관을 수축하게도 하고 심작을 빠르게 하는 효능도 있어서 고혈압이신분들은 주의하셔야 한답니다.

또한 차가운 성질이라..몸이 차가우신분들도 주의...

또 소화력이 약하신분들(평소 배가 차거나 설사를 자주하거나 소화가 잘 안되시는분들)도 주의...

 

※ 체취시기와 이용부위

여름 부터 가을 사이에 최비름 지상부를 채위하여 살짝 데친 후 햇볕에 말린다.

※ 약성 : 맛은 시고 성질은 차갑다.

※ 효능 : 양혈, 해열, 억균, 이뇨, 소종

- 소변불리, 세균성 이질, 임질, 요도염, 대장염, 각기, 유종, 대하, 임파선염,

악창, 종기, 옴, 마른버짐, 벌레물린상처 등

 

※ 쇠비름 이용법

- 말린 약재를 1회 3-6 g씩 달려서 복용한다.

- 옴이나 종기 , 벌레물린데 등 외과 질환에는 생풀을 찧어 환부에 붙이거나, 말린약재를

가루 내어 기름에 개어서 환부에 바른다.

- 회충과 촌충에는 말린약재를 진하게 달인 물에 소금과 식초를 약간 넣어 복용한다.

- 봄에 어린 줄기와 잎을 나물로 먹는다. 신맛이 나므로 끊는 물에 데친 후 잠시 찬물에

담가 충분히 우려내고 양염부침을 한다.