비타민G - 글루타치온(면력상승)

◈비타민G - 글루타치온◈

우리몸이 만들어내는 인체항산화제, 비타민G로 불려졌던 글루타치온

 

산화와 환원의 연쇄반응을 통해 세포를 재생하고 다사를 조절하여 발암물질의 해독과 노화에 관여하는 항산화의 중요한 역할을 합니다.

 

간에서 70%, 신장, 심장과 폐등에서 나머지 30%를 생성하여 강력한 항산화작용과 인체방어및 해독작용, 면역체계를 강화하여 우리 몸의 건강을 지켜냅니다.

 

인체에서 만들어지는 이 글루타치온은 우리가 평소 섭취하는 식물성 항산화제인 비타민, 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀, 안토시아닌등보다 무려 100만배이상 강력한 인체항산화효소 입니다.

 

우리몸이 생성하는 글루타치온은 체내의 비타민C와 E등의 영양소들이 의존을 한다고 합니다. 글루타치온 농도가 떨어지게 되면 좋은 비티민제를 아무리 섭취해 봐야 체내에서 아무작용을 안한다는 말이 됩니다.

 

우리 체내에서의 글루타치온 고갈이유는 환경공해, 부실한 영양섭취, 노화, 스트레스, 항생, 항암, 약물등에있습니다.

 

20대의 왕성한 체력과 건강은 역시 글루타치온 영향이 있습니다. 글루타치온은 20대이후 감소되어 10년마다 15%씩감소, 1년에 1.5%감소가 되고있습니다.

 

여러분은 얼마나 감소가 되었을까요?

 

건강한 사람의 혈중 글루타치온 농도는 12이상, 에이즈, 암, 치매등의 환자의 글루타치온 혈액 농도는 3~4밖에 되지 않는다고하니..

 

글루타치온 농도가 낮아질수록 질병과 고통이 오고, 몸의 정상적이지 않는 노화증상이 시작되겠죠. 활성산소에 노출되는 정도가 커진다고 생각해도 틀림없겠습니다.

 

건강을 위하여 글루타치온이 결핍되지않도록 글루타치온 성분이 있는 영양식품을 드셔주세요. 글루타치온 수치가 낮아질수록 질병위험이 높아지고, 노화가 빨리진행되고, 결국은 사망을 하게 됩니다.

 

가장 강력한 우리몸의 항산화제인 글루타치온 어떻게 보충할까??

 

글루타치온을 생성하는 아미노산인 시스틴, 글리신, 글라이신외에도 영양소들이 배합되어 인체건강의 상호작용을 돕는 역할을 합니다.

 

글루타치온이 많은 음식으로는 시금치, 양배추, 호박, 오이, 브로콜리,아스파라거스, 늙은호박 등의 채소류와, 조개 등 해산물, 소의간 등이 있으며 비교적 많은 식품에 포함되어 있어서 평소 균형있는 식생활을 하시면 섭취할수 있습니다. 글루타치온 효능도 좋지만 부작용은 없을지 걱정된다는 분도 계신데요. 음식으로 인한 부작용은 없지만 보충제로 섭취할 때 식욕부진, 구토, 복통 등이 발생할 수도 있어서 섭취량이나 주의사항을 꼼꼼하게 챙겨보는 것이 좋아요.

 

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면역과 미백의 가장 특화된 비타민!! 비타민G.

 

다소 생소한 비타민이긴 하지만 글루타치온은 들어보셨을거에요.

 

비타민G 글루타치온은 비타민의 왕중의 왕 이라고 불리울 정도로 그 효능이 탁월한 비타민입니다.

 

글루타치온은 미토콘드리아에서 지방산 산화를 조절하며, 지방연소를 향상시켜 에너지 생성을 증가시키는데.나이가 들수록 글루타치온의 농도가 줄어들어 지방소모가 감소하여 지방축적이 증가하게 된다고 하니 면역과 미백 외에도 체지방 감소에도 좋은 효과를 기대 할 수 있겠습니다 우리가 흔히 복용하는 비타민이나 마그네슘, 아연, 그리고 셀레늄, 알파리포산등의 항산화제들이 글루타치온 생성을 촉진하게 합니다.

 

글루타치온이 대중에게 알려지게 시작한건 공교롭게도 글루타치온 즉 비타민G의 부작용인 피부미백 작용이 오히려 면역 보다도 더욱 좋은 효능으로 부각되면서 인데요 바로 비욘세가 피부미백을 위해 비타민G 글루타치온 주사를 맞는 것이 알려지면서 부터 입니다. 흔히 백옥주사로 불리우는 글루타치온 주사!!

글루타치온으로 치료중 질병이 개선되는 것은 물론이고 피부가 하애지고 머리카락이 자라는 현산을 발견하면서 이 글루타치온의 미백효과가 알려지게 된것 입니다. 미국과 일본에서는 미백주사로 알려져 있으며, 우리나라에서는 백옥주사로 알려져 있는데요.

 

글루타치온이 멜라닌색소 형성을 차단하는 기능으로 피부가 하얗게 되는 것으로,기미 잡티 치료에 효과적으로 사용되고 있습니다.또한 피부에서는 미백효과 뿐만 아니라,여드름 감소효과와 자외선 손상으로 인한 피부 복구, 자정능력등으로 피부가 젊어지는 항노화효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

주로 미백에 관련해서만 알려져 있는 것이 안타까운데요. 이밖에도 글루타치온은 체내 면역력을 개선해주고 혈액 속에 노폐물들을 없애며 활성산소와 독극물을 제거해주는 효과가 있습니다.

 

실제 항산화제로 알려진 비타민C와 비타민E 마저도 이 글루타치온(비타민G)에 의존한다는 사실.. 체내에서 항산화제로서 우리몸에 수많은 순기능을 수행하고 있는데요,최근 암환제에서 항암제 부작용으로 발생된 여러가지 부작용이나, 후유증에 글루타치온이 도움이 될수 있습니다.또한 과잉행동장애(ADHD), 틱장애, 파킨슨 환자에서도 신경 안정효과가 있는 것으로 보고 되고 있습니다.

 

간 해독에도 탁월한 글루타치온.. 가끔 숙취해소 음료의 성분을 보다보면 이 글루타치온이 함유되어 있는 것들을 볼 수 있는데요 이는 비타민 G가 간 해독에도 탁월한 효능이 있기 때문입니다.

 

강력한 항산화제로서 간에서 생성되어 담즙과 함께 분비되어 활성산소 생성을 막아주는 효능이 있으며,. 혈액에서 직접 분비되어 적혈구와 백혈구의 기능을 유지해주는 효능이 있습니다.

 

탄수화물 대사에 필요하며 노화방지나 지방을 산화시키는 작용을 하고 활성산소 또는 프리래디칼(Free Radical)이라고 하는 것의 형성을 억제하고 세포손상을 방지하는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

담배연기, 방사선노출,항암치료세, 알코올 등의 여러손상으로 부터 신체를 방어하고 중금속과 약물을 해독 함으로써 혈액질환과 간질환을 예방 치료하는 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

 

항암능력 중, 특히 간암을 예방하고 발암물질을 공격하여 수용성으로 만든후 몸밗으로 배출시키는 녀석 글루타치온.

이 좋은 녀석이 체내 생성이 20대에 최고 수치를 기록하다가 그 이후로는 10년 마다 15%씩 감소하게 된다고 합니다.

 

나이먹는 서러움.. 어찌 해야 할까요..점점 줄어드는 것이 노화를 더욱 촉진하고 면역에도 이상을 보인다면 나이에 맞게 챙겨 드셔야 한다는 것!!!

 

간편하게 비타민 제재 하나 챙겨 먹으면 좋겠다만은... 위산으로 인해 체내 흡수율이 저하되는 단점있다고 합니다.

 

오히려 음식으로 섭취해 주는 것이 더욱 효과적이라고 합니다.

 

젊을을 유지하고 오래 살기를 원한다면 ...반드시 챙겨 먹어야 할 비타민 비타민G.

 

글루타치온이 결핍되게 되면 우선 신경계에 정신질환이나 떨림증세 그리고 균형유지가 힘들어 지는등 다양한 부작용을 초래 하게 됩니다 나이와 함께 점점 줄어드는 만큼 결핍이 노화를 촉진시킨다는 말이 상통되는 부분이라 할 수 있겠습니다

 

이런 글루타치온 즉 비타민G의 면역이나 항산화 효과를 더욱 배가 시키기 위해서는 셀레늄이나 비타민B12 비타민C와 E 등과 함께 복용해 주시면 더욱 좋은 효과를 기대하실수 있습니다

 

글루타치온이 많은 음식으로는 늙은호박, 아스파라거스, 수박,시금치 등이 있습니다. 골고루 균형잡힌 식사를 하시면 음식으로도 글루타치온을 섭취할수 있어요.