셀레늄의 효능과 복용량

 

Selenium

그리스 신화의 달의 여신 이름을 딴 준금속 원소. 항산화효과, 항암 효과가 크고 마늘에 풍부하게 함유되어 있다.

너무 많은 양을 복용할 경우 인체에 독성을 나타낸다. 하루 2,500mcg 이상의 복용은 안된다고 함.

 

세계보건기구에 의한 일일 권장량은 50~200mcg이다.

 

(1mcg = 1 마이크로그램 = 0.000001g)