폐(肺) 보약은 번데기 입니다

나잇살 잡는 폐(肺) 보약은 번데기 입니다

 

* 소고기는 단백질이 20%, 번데기는 80%로 고농축 단백질 음식 입니다.

 

번데기는 폐를 좋게하고, 면역력을 높이고,

호르몬을 지키는 보약중의 보약은 고단백질 식품 입니다.

단백질은 몸을 구성하는 데 중요한데요

활(活) 백세를 위해 근육을 키워기 위해서는 동물성 단백질을 먹어야 합니다.

 

번데기는 뽕나무 잎을 먹고 사는 "누에"가 변형된

것으로 폐에 특히 좋은데요.

폐에 좋은 "뽕나무 잎" 효능 이 축적 되어 있는 식품입니다.

 

번데기는 불포화 지방산, 칼륨,, 칼슘 등 영양이

풍부해서 나잇살 제거에 도움이 되고,

면역력을 향상 시켜주고 피부 탄력에도 효과적입니다.

 

번데기는 친환경, 미래식량으로 주목을 받고 있는

것으로 필수 아미노산이 풍부해서 기력 보충에 도움이 됩니다. 또한 레시틴 성분이 풍부해서 혈액 순환에 도움이 됩니다.

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

숨을 제대로 쉬고 있는지 확인하는 방법이

무엇일까요?

 

* 숨쉬기를 할 때에 아랫배에 기운이 전달 안되는

사람은 잘못된 호흡을 쉬는 것입니다.

 

일상 생활에서 쉽게 따라할 수 있는 호흡점검법 있는데요

숨쉬기를 할 때에 아랫배에 기운이 전달 안되는 사람은 잘못된 호흡을 쉬는 것입니다.

입을 벌리고 숨을 얕게 쉬는 사람은 입(口)을 다물고 의식적으로 코로 숨을 쉬는 훈련을 해야 합니다.

 

얕은 호흡을 교정하는 방법은

입을 다물고 코로 호흡을 하고

일회용 반창고를 입에 가볍게 붙이고 취침을 하면

고칠 수가 있습니다.