찔레나무 열매의 효능

찔레나무는 전국 각 지역에서 아주 흔하게 찾아볼 수 있는 나무로 쉽게 구할 수 있는 한방약재이며, 열매 및 뿌리 등 모든 부분을 약용으로 사용할 수 있습니다.

열매는 영실이라고 해서 늦가을부터 한 겨울에 하나씩 따서 깨끗이 씻은 후에 그늘지고 서늘한 곳에서 말려 사용합니다. 열매를 채취하는 도중에 가시에 긁히거나 찔리면 피부가 예민한 사람은 심한 염증과 알레르기 반응이 일어날 수도 있으니 주의해서 채취해야 합니다.

열매는 맛이 약간 시거나 평하며, 위(胃)와 신장, 대장(大腸)에 작용합니다. 열매는 건조된 것을 약재로 사용하거나 술을 담가 드시면 젊음을 되찾을 수 있게 만드는 회춘의 묘약이 되기도 하며, 설탕이나 꿀과 함께 발효시켜 먹게 되면 호르몬 분비를 원활하게 해주고, 간장과 신장을 매우 이롭게 만들어 각종 성인병을 예방할 수 있습니다.

찔레 열매에는 각종 비타민과 아미노산 성분이 들어 있어 노화를 막고, 면역력을 키워주는 효능이 있습니다. 특히 항균 활성작용과 멜라닌 생성을 억제해서 DNA의 산화를 크게 감소시켜 주름살을 억제하고, 미백효과를 통해 여드름과 잡티에 탁월한 효과를 낼 수 있습니다. 또한, 인삼에 많이 들어 있는 스테로이드계통의 사포닌과 지방산이 풍부하여 술을 담가 드시면 남녀 호르몬을 증가시켜 성기능 감퇴를 막을 수 있습니다.

열매에 함유된 탄닌 성분은 두피의 혈액순환을 도와 탈모를 방지하고 발모를 촉진하며, 머리에 필요한 영양성분을 공급해서 두피의 모공을 조여주고, 세정력이 뛰어나 비듬을 없애주는 작용을 해주기도 합니다.

또한, 항염증 작용으로 간염과 황달에 효과가 뛰어나고, 중금속오염과 알코올중독, 약물중독 등의 해독제로 쓰이기도 하며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 그리고 찔레 뿌리는 신경통과 관절염, 근육통을 치료, 예방하는데 도움을 줍니다.

예로부터 산후통과 뭉친 어혈, 생리불순 등의 처방약으로 사용하였으며, 몸이 퉁퉁 붓는 부종과 각기병, 소변불리, 수종 등의 질환으로 사용되고 있습니다. 또한 쇠약한 기력을 충만하거나 지친 체력과 원기를 보충하기 위해 달여 먹기도 하였습니다.

영실 담금주는 신장과 전립선을 원활하게 촉진시켜 노인들의 발기부전에 탁월한 효과를 볼 수 있으며, 요도염과 전립선비대증을 개선시키고, 성병으로 인한 고환염과 질염을 치료하는데 사용하기도 했습니다.

국제 연구학회에 따르면 찔레 열매는 천연인슐린이 여주보다도 11배가 더 많은 것으로 연구되었으며, 당뇨 및 각종 대사성질환 환자를 대상으로 한 임상실험에서 치료효과가 탁월한 것으로 나타났다고 합니다. 결과적으로 지방세포분화와 항비만 활성, 췌장효소활성을 억제해서 혈당관리와 만성합병증에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

영실 담금주 만드는 방법

술을 담그실 경우에는 빨갛게 잘 익은 열매를 따서 깨끗이 씻은 다음에 물기를 완전히 빼고, 2~3일 정도 건조시킵니다. 그리고 유리용기에 영실을 넣고 30도

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마가목 효능

마가목은 약재로 유명하여 중풍, 고혈압,
신경통, 류마티스관절염 및 흰머리를
검게 하는 효과가 있다고 합니다.

또한 허리가 굽은 노인들은 마가목
나무 지팡이를 짚으면 허리가 펴진다는
전설과 함께 허리 힘, 다리 힘을 강화시키고
뼈마디가 아픈 증상을 완화시킨다 해요.

​덜 익은 마가목 열매에 들어있는 소르빈산은
살균효과가 높고 세균, 곰팡이의 증식을
억제하는 효과가 있어 현재 식품 첨가물
등으로 쓰이기도 합니다.

빨간 열매는
차나 술을 만드는데 이용할 수 있고 나무는
지팡이, 망치 자루, 염료, 연료 등으로 쓰입니다.

​이 나무는 마력을 물리치는 나무로서의
전설도 있는데 귀신이나 사고 등 재해를
피하기 위해 배를 만들 때 이 나무를 쓰면
좋다고 합니다.

​아궁이에 일곱 번을 태워도 다 타지 않을
정도로 견고하여 아궁이에 이 나무를
넣어 두면 집안이 번성한다고 믿었습니다.

뒤틀림이 없기 때문에 물레(둥근 도자기를
만드는 데 쓰는 목재로 만든 회전 원반)나
조각에 자주 사용되고 있습니다.

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개망초 ㅡ전라도말로 ㅡ풍년초
한약명은(일년봉)

효능한번 봅씨다이

해독작용
피부노화억제
혈당 .혈뇨
설사
헛구역질
위염. 위궤양
청혈과 .해독
전염성간염
고혈압
성인병
치주염
잇몸염증

모든 염증에 좋타요

활용
데처서 초고추장 찍어묵어보씨요
묵나물로
효소로
된장국으로
약도되고 맛나고..

굿데이 하셔...

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비비추

비비추는 전국 산야 그늘 계곡이나 습지 부근에
가면 쉽게 볼수가 있지요.

백합과인 이 비추는 7~8월 쯤에 주로 피어 10월에 꼬투리 모양으로 열매를 달리고 새순이 날 때 잎 모양이 예쁘고 자생력이 강해서 일찍이 관상용으로 심어지는 덕분에 이제 도시에서도 익숙한 꽃입니다.

흰 비녀 같은 꽃을 피우는 옥잠화와 잎이 매우 비슷해서 혼동하기도 하지만 옥잠화보다 잎 색깔이 짙고 길이도 더 길쑥합니다.

가장 많은 종류가 찹비비추이고요.

그 밖에 좀비비추 주걱비비추 일월비비추 등이 있는데요.

종류가 귀하기도 하지만 일월비비추가 으뜸입니다.

긴 꽃대에 자줏빛 꽃이 그 모습이 마치 우아한 여인이 자색 한복 곱게 입고 산 숲에 서 있는 모습과 같다고 하지요.

비비추에 들어가는 ​사포닌의 성질은 물이나 기름에
녹는 성질을 가지고 있기 때문에 혈관벽에 엉켜붙은 지방덩어리 나쁜 콜레스테롤 기름때를 깨끗이 씻어내는 작용이 아주 우수해 혈관을 깨 곳이 만들고 혈액을 맑게 만들어 혈액순환을 좋게 개선하 고 면역력을 쑥쑥 올려주는 작용이 뛰어나 몸을 건강하게 만드는 효능이 우수하다.

일월비비추는 사포닌성분이 산 삼보다 수십배나 들어 있어 면역력과 원기회복을 좋게 만드는 최고 좋은 약초다.

한방에서는 지옥잠이라 하는데 말린꽃을 달여 먹으면 몸을 보호하고 대하증을 치료한다.

꽃차를 만들어 우려먹어도 좋다.뿌리는 위통과 치통에 좋으며 뱀에게 물렸을 때도 찧어 바르면 해독하는데

도움이 되고 잎을 비벼서 독기를 뺀다고 하여 비비추리 부른다고 합니다 참취 미역취와 함께 인기 있는 산나물로 할머니들은 지부나물 이라하여 뜯어 나물로도 많이 썼지만 근대처럼 여리고 부드러운순을 살짝 비벼서 쌀뜨물에 된장을 풀고 국을 끓여 먹으면 더별미이다.

비비추는 염증과 통증을 제거하는데 도움이 되며 사포닌
성분으로 인하여 혈액순환을 도와 주고 파로회복에도 효능이 있다 또한 이뇨작 용 및 소염작용과 뇌신경 보호 작용이 있다.

그리고 비비추 잎에는 약간의 독성이 있기 때문에 물속 에서 비비면 거품이 발생하는데 이렇게 거품을 제거한 후 이용한다.

또는 거품을 제거한 비비추를 하룻 정도 물에 담갔다가 사용하기도 한다.

특히 야생에서 비비추 채취시 조심해야 할 부분은
새싹이 올라올 때 독초인 은방울꽃을 채취할 수도 있기에 충분히 숙지를 한 후 채취를 하셔야 합니다.

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흑생강 효능 검은 생강 효능.

오늘은 검은 생강 효능에 대해 알아보도록 할 텐데요, 검은 생강은 여러 가지 건강상의 이점으로 오래전부터 널리 섭취되어 오고 있습니다. 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

먼저 검은 생강이란 무엇인지 알아보겠습니다. 검은 생강은 태국 흑 생강, 타이 인삼, 흑 상황 등의 여러 이름으로 알려져 있으며, 전통적인 생강으로 인기 있는 음식 재료로, 소화 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
검은 생강은 강력한 영양 성분과 건강상의 이점 또한 가지고 있는데요, 검은 생강 카엠페리아 바비 플로라 피 좀 은 태국 전통의학에서 천년 이상 사용되어 왔고, 이 검은 생강의 성분은 알레르기, 설사, 당뇨병, 알레르기, 발기부전 등에 사용되어 왔습니다.

일반적인 생강에 비해 검은 생강은 색이 더 진한데요, 겉보기에는 두 개가 비슷해 보이지만 검은 생강은 진한 보라색을 띠고 있습니다. 검은 생강 추출물은 분말 형태, 액체 형태, 캡슐 형태로 사용되며, 주로 분말 형태로 시중에서 식재료로 나와 있습니다.

검은 생강 추출물 가루는 카레 요리부터 다양한 요리에 사용되며, 생강 특유의 톡 쏘고 매콤한 맛이 입맛에 맞지 않으면 캡슐형이나 보충형으로 복용하고 있습니다. 검은 생강 추출물은 식재료보다는 주로 식이 보조제로 더 쉽게 구할 수 있습니다.

검은 생강의 효능은 탄닌, 안토시아닌(소스), 플라보노이드(소스)와 같은 아미노산, 셀레늄, 산화방지제가 풍부합니다. 검은 생강의 효능은 아래와 같습니다.

첫째, 여성 호르몬의 생산을 조절하고 지질 대사를 개선하는 작용이 있기 때문에 유방암 예방합니다. 또한 알레르기 증상의 원인이 되는 히스타민을 억제하는 기능도 있고요. 폴리 페놀도 많이 포함되어 있기 때문에, 여성의 갱년기 예방과 탈모 예방, 노화 방지, 그리고 냉증에도 효과적입니다.

둘째 검은 생강은 일반 생강보다 연소 효과가 약 10 배 것으로 알려져 있기 때문에 다이어트를 고민하시는 분들에게 좋은 선택입니다. 특히 검은 생강은 신진대사를 높여 체온을 상승시키는 작용이 있고, 교감 신경 활동을 활성화시키고, 체온 상승 작용을 가지고 있는 것으로 인정받고 있습니다.

따라서 지방의 분해 연소를 촉진해 다이어트 효과, 에너지 대사 UP이나 냉증 대책이 기대할 수 있습니다. 검은 생강에는 다양한 유효 성분은 아래와 같습니다.

1. 안토시아닌

블루 베리에 많은 포함된 것으로, 유명한 안토시아닌 하지만 검은 생강에 함유되어 있습니다. 눈의 피로에 좋은 것으로 알려져 있습니다 만, 그것은뿐만 아니라 항산화 작용도 기대할 수 있습니다.

2. 커큐민

강황에 포함되어 있는 Curcumin는 심왕의 일종인 검은 생강도 당연히 포함되어 있습니다. 간장의 해독 기능을 강화하는 작용 등 간 기능을 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 글리신

콜라겐을 구성하는 아미노산의 일종인 글리신은 탄력 있는 피부에 도움을 주며, 양질의 수면을 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 수면의 질이 향상하면 식욕을 억제하는 호르몬의 분비가 왕성하게 되므로 다이어트에도 효과적입니다.

4. 아르기닌

아미노산의 일종인 아르기닌은 근육 조직을 강화하고, 성장 호르몬의 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 혈관의 노화 방지 효과도 기대할 수 있기 때문에 몸 안에서 회춘 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 철분

많은 여성들이 만성적으로 부족하다고 하는 철분은 혈액의 적혈구를 만드는 데 필요한 성분입니다.

또한 검은 생강에는 이산화탄소를 밖으로 내보내는 역할을 담당하고 있기 때문에 신진대사가 좋아지는 효과도 기대할 수 있습니다. 검은 생강에는 항산화 작용이 강한 활성 산소를 억제하는 폴리 페놀 이 포함되어 있습니다.

사실이 활성 산소는 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해 주는 역할을 하는데요, 하지만 너무 많은 활성산소는 노화와 각종 질병의 원인이 되어 적절하게 조절되는 것이 필요합니다.

활성 산소가 발생하는 원인은 "스트레스" "자외선" "전자파"등입니다. 활성 산소가 대량으로 발생하면 필요한 세포를 공격해 노화 등을 촉진시키는데요, 이때 항산화 작용을 하는 것이 폴리 페놀로 활성 산소를 억제하여 노화와 질병 예방을 해줍니다.

또한 미네랄 아미노산도 검은 생강에 풍부하게 포함되어 있습니다. 미네랄은 현대인이 부족하기 쉬운 철분과 아연 등이 포함되어 자양 강장과 피로 회복, 빈혈 예방 더 됩니다.

그리고 아미노산은 우리 몸을 구성하는 중요한 성분입니다. 피부의 탄력을 유지 콜라겐도 근육을 익히기 위한 단백질도 아미노산이 주성분입니다.

젊은 피부 · 육체를 유지하는 작용도 검은 생강에는 포함되어 있습니다.

다음은 검은 생강을 섭취하는 방법입니다. 검은 생강은 식재료로 사용되기보다는 보충제 등을 통한 섭취를 하는데요, 연소와 안티에이징에 붐을 일으키고 있는 검은 생강을 섭취하는 방법으로 가장 쉬운 방법은 보충제의 섭취입니다.

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아욱은 중국에서 채소의 왕이라 불릴 정도로 중요한 채소 입니다.아욱에는 비타민 성분과 베타카로틴 성분 칼슘이 들어 있습니다.아욱에는 시금치보다 단백질이 2배 지방이 3배 칼슘 2배 많은 채소로 무기질 도 포함되어 있습니다.

아욱에는 칼륨 성분이 들어 있으며 혈관내 노폐물을 배출하고 도와 줍니다.그리고 혈행을 개선하는 작용을 합니다.

그래서 혈관건강에 효과적입니다.또한 칼륨 성분은 혈관내 쌓여 있는 나트륨 성분을 배출해 주어 고혈압 예방에도 효과가 있습니다.

아욱에는 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 망막에 존재하는 단백질 세포인 로돕신의 재생을 도와주고 시력을 보호해 줍니다.

그래서 눈 건강에 도움이 됩니다.

그리고 녹황색 채소에는 항산화 성분인 베타카로틴 성분이 들어 있어서 눈의 피로를 풀어주며 개선해 줍니다.

아욱은 장의 운동을 부드럽게 해주어 변비를 해소해 줍니다.아욱에는 풍부한 식이섬유로 인해 장의 연동운동을 촉진해서 변비를 예방하고 개선해 줍니다.

아욱에는 베타카로틴 성분이 항산화 성분이고 장내 환경을 개선해주고 장의 독소를 배출해 줍니다.그리고 장 건강에 이로운 작용

아욱은 출산 이후로 산모의 건강을 회복하는데 도움을 줍니다.

아욱은 이뇨작용이 뛰어나고 출산 이후로 몸에 붓기를 빼주는 역할을 합니다 아욱은 모유 분비를 촉진해줍니다.

모유수유 하는 분들에게 도움을 줍니다.

아욱에는 점액질과 플라보노이드 등의 다당류 성분이 들어 있습니다.

이성분은 여러가지 자극에 대해 진정 작용이 있습니다.

염증을 제거해주고 항염효과가 있습니다.

그리고 피로감을 덜어주고 자외선으로 부터 자극받은 피부를 진정시켜 줍니다.

아욱은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 내려주는 역할을 합니다.

그리고 숙취해소에 도움이 됩니다.

동양의서학에는 피로회복에 도움이 되고 허약한 사람들에 살을찌게 하며 오장육부를튼튼하게 해줍니다.

아욱은 찬성질을 지니고 있어서 갈증을 많이 느끼는 분들에게 좋습니다.

그리고 땀을 많이 흘리거나 하는 분들에게 더위를 이기는데 또한 도움이 됩니다.그리고 아욱은 열로 인해 피부발진등에 도움이 됩니다.

아욱은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 차가운 분들은 너무 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

너무 과하게 섭취하게 되면 설사나 배탈등이 발생 할수 있습니다.

그리고 임산부는 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.

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고사리(궐채)

고사리는 하나의 종을 지칭하는 말이 아니라 약 10여 가지의 종이 속하는 속을 가리키는 말이라고 합니다.

과거에는 Pteridium aquilinum라고 하는 하나의 종으로 취급을 하였으나 최근에는 여러 종으로 분류합니다.

세계적으로 가장 널리 퍼져 있는 양치류로써 남극대륙이나 사막과 같이 너무 춥거나 더운 지방을 제외한 모든 대륙에서 볼 수 있으며, 다년생 식물로 겨울에는 잎이 떨어집니다.

 고사리의 어린순은 역사적으로 많은 문화에서 식용으로 사용되었습니다.

어린순은 갈색으로 꼬불꼬불한 모양을 하고 있는데, 이러한 모양 때문에 어린순을 영어로는 '소용돌이 모양의 장식'이란 뜻의 'fiddlehead'라고 붙였습니다.

오늘날에도 식용으로 사용되는데 익혀서 또는 날 것으로 소금에 절이거나 말려서 먹습니다.

우리나라의 비빔밥에 빼놓지 않고 들어가는 고사리 나물이 고사리의 어린순으로 만든 것입니다. 

고사리는'산속의쇠고기'라 불릴정도로 단백질이 풍부하고
칼슘,칼륨등의무기질도풍부하게함유되어 있다고 합니다. 예로부터 궐채라 하여 임금님께 진상되었던 고사리

~효능~

[골다공증 예방및 뼈건강]
고사리에는 칼슘과석회질이풍부하여 치아와 뼈를튼튼하게해주어골다공증 같은 뼈관련질환예방에좋으며성장기 어린이들에게도 많은 도움이 된다고 합니다.

[면역력 강화]
고사리에는 면역력을강화시키는산성 다당류 성분이 다량 함유되어 있어서 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.

[나트륨배출,심혈관질환 예방]
고사리에 들어있는칼륨성분이체내에 축적되어 있는 나트륨의 배출을 할수 있게 도와주며,
간세포기능활성화시켜간세포를해독시키고 간기능을 강화하는데 효과가 좋다고 합니다.

[피부미용]
고사리에는비타민C,비타민A,비타민E등 각종 비타민이 함유되어 산 속의 쇠고기라 불릴정도로
단백질이 풍부하게 함유되어 있으며
칼슘과각종무기질등이
피부의노화를 예방해준다고 합니다.

[다이어트]
고사리는100g당39kcal로저열량식품이라고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이됩니다.

​[해열작용 및 살균작용]
고사리는 차가운 성질을 가지고 있는 식품으로 해열작용 뛰어나, 예로부터 해열 및 지혈효과가 뛰어나 감기에 걸렸거나 코피를자주흘리는사람에게 특효약으로 사용했다고 합니다.

또한구충제로이용했을정도로
살균력이 뛰어나다고 합니다.
그리고 장속에기생하는 기생충을
박멸해
위벽에 염증이 생기는것을
예방하는효과가있다고 합니다

[빈혈예방 및 변비개선]
고사리에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있으며 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 체내노폐물 배출에 도움이 되고 장운동을 원활하게 하여 배변활동을 도와주어 변비개선에 효과가 있다고 합니다.

~주의사항~

구충제로 쓸만큼 고사리 자체에 독성이 있기 때문에 일반적으로는 생으로 드시면 안되고 오랫동안 섭취 하면
양기가 부족해져 다리가 약해지고 눈이 어두워지며 복부가 팽만 해진다고 합니다.

또한 차가운 성질을 지니고 있어
몸이 냉한 경우 섭취하면 설사나 복통과 같은 부작용이 발생할수 있으며, 위가 약하거나 소화불량인분들은주의해서 드셔야 한다고 합니다.

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엄나무의 효능

해독을 위한 장기 : 간 기능 개선

엄나무하면, 간과 관련된 효능을 빼 놓을 수 없죠.

엄나무는 간의 해독작용을 돕는 역할을 하며,간의 부족한
기를 보충해 간이 제대로 활동할 수 있게끔 도와줍니다.

덕분에 만성 간염을 비롯해 간장 질환 개선과 치료에 탁월한 효과를 보여주고, 간경화나 간암에 대해서도 효과를 보여줍니다.

엄나무를 활용해 간에 효과를 보려한다면,엄나무 속껍질
말린 것을 진하게 달여 섭취합니다.

스트레스 해소

이번에 알려드릴 엄나무의 효능은 스트레스 해소 효능입니다.

스트레스의 경우 한 번 받기 시작하면,악순환의 고리로 들어서게 됩니다.

스트레스가 생기면 칼륨의 성분이 빨리 소진되고, 체내 칼륨이 부족해지게 되면, 다시 스트레스가 생기는 등 악순환이 생기죠.

이 때 엄나무 달인 물을 차처럼 마신다면,마음이 안정되는 효과를 볼 수 있고,스트레스 악순환의 고리를 잘라낼 수 있습니다.

우울증 개선

엄나무의 우울증 개선 효능은 위 스트레스 해소 효능을
연장 선상에 있다라고 보시면 됩니다.

먼저 마음을 안정되게 하는 효과도 있지만, 엄나무에는
피를 맑고 뇌 기능을 활발하게 하는 정혈작용이 있습니다.

이 정혈 작용의 경우 감정과 기분은 안정시키기 때문에 지속적으로 엄나무 달인 물을 섭취할 시 우울증에 좋은 치료 효과를 볼 수 있습니다.

관절염 치료

엄나무의 효능 네 번째로는 관절염 치료 효능이 있습니다.

엄나무의 경우 소염 효과가 강해 각 종 염증 치료에 도움을 주고, 특히나 관절염에 좋은 이유는 중추 신경을 안정시키는 성분이 엄나무에 들어 있어 관절염으로 인한 통증과 신경을 완화 시켜줍니다.

정확히 관절염의 이름을 말씀드리자면, 류머티즘 관절염에 탁월합니다.

피부 질환 치료

제가 바로 위에서도 말씀드렸다시피, 엄나무는 염질 질환에 좋은 효과를 보여줍니다.

때문에 피부염 치료에도 도움을 주는데, 여드름을 비롯해 종기와 아토피까지 엄나무의 효과가 미칩니다.

엄나무를 활용해 피부에 효과를 볼려면, 엄나무 기름을
만들어 발라야 하는데, 이는 직접 만들기보다 시중에 있는 엄나무 기름을 사는게 훨씬 편하고 합리적인 방법입니다.

중풍 치료

지금 알려드리는 엄나무의 효능은 동의보감에도 기술된 내용으로 동의보감에는 "(중략) 눈에 핏발서는 것을 
치료하며, 중풍을 없앤다."라고 나와있습니다.

한국 최고의 한방 서적에 기술되어 있는 내용이니 만큼,
신뢰도가 높으리라 생각되고,실제로 엄나무를 꾸준히
복용하면 중풍치료에 탁월한 효과를 보여준다 합니다.

마비 증세 개선

누구나 한 번쯤은 마비 증세를 겪어봤을 겁니다.

가볍게는 손 끝이나 발 끝의 마비 증세부터 심하게는 다리와 팔, 안면 마비 증세까지 생기죠.

사실 큰 이유 없이 마비가 생길 때에는 금방 풀리기도 마련인데, 이게 지속되다보면 치료가 필요할 정도로
오래갈 수가 있습니다.

그럴 때 엄나무를 진하게 달여서 먹으면,근육 마비를
풀어주는 효과를 볼 수 있습니다.

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민들레 효능
1. 간 건강
간에 좋은 대표적인 식물이며, 우리 몸의 간은 다양한 노폐물과 독성을 없애주는 역할을 하는데요. 특히 민들레는 간과 담낭의 기능을 향상시켜주는 성분을 가지고 있어 피로한 간을 해독하는데 좋습니다. 음주 전에 민들레를 드시면 더욱더 좋은 효과가 있다고 합니다.

2. 해열 작용
민들레에는 열을 내려주는 뛰어난 효능이 있으며, 민들레는 감기로 인한 열을 내려주거나 천식과 같은 호흡기 질환에도 효과가 있는데요. 또한 기침과 같은 증상을 치료에 도움을 준다고 합니다. 또한, 밤에 잠을 자면서 식은땀을 자주 흘리신 분들은 민들레 달인 물이 효과적이라고 합니다.

3. 혈관기능 개선
민들레에는 시토스테롤과 리놀산이라는 성분이 함유되어 있어, 혈관 내 콜레스테롤 배출을 촉진해주기 때문에 고지혈증이나 동맥경화 등과 같은 혈관성 질환 예방에 도움이 되고, 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거해줌으로 다양한 피부염을 완화시켜주고, 야맹증 해소에도 좋다고 합니다. 민들레는 흰머리를 검게 하는 효과가 있으며, 두피를 건강하게 하여 탈모예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

4. 피부 건강 및 피부 미용
민들레에는 비타민 A, C 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 A 는 항산화 작용을 하여 염증을 예방해줄 뿐만 아니라 피부와 점막을 보호해주는 작용도 하고 있습니다. 또한 염증 완화효과가 있기 때문에 여드름과 피부염, 아토피 등 염증성 피부질환 개선에도 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.

5. 당뇨 및 다이어트 효과
민들레에 함유되어 있는 이눌린이라는 성분은 체내에 들어가게 되면 수분을 젤 형태로 변화시키는 작용을 하게 되는데요. 이 작용으로 인해 당질과 지방이 체내에 흡수되는 것을 막고 대변과 함께 몸 밖으로 배출시켜 혈당 수치의 상승 억제와 더불어 다이어트에 도움을 줍니다. 인슐린 분비가 부족해지거나 포도당 농도가 높아지게 되면 당뇨가 생기게 되는데
천연 인슐린이라 불리는 민들레에 함유된 이눌린 성분은 당뇨 개선에도 큰 도움을 주고 있습니다.

6. 모유 촉진 효과
산모와 아기에게 정말 좋은 식물이며, 그 이유는 민들레 줄기 쪽을 반으로 잘라내면 하얀 진액이 나오게 되는데요. 이는 모유를 촉진시켜주는 성분으로 평소 혈액량이 적거나 혈류의 흐름이 적으면 모유가 잘 나오지 않게 된다고 합니다. 하지만 민들레는 철분성분이 다량으로 들어있어 이러한 현상을 억제하며 모유촉진에 좋은 작용을 한다고 합니다.

7. 변비 개선
현재 변비로 고생하시는 분들도 민들레를 섭취하면 변비해소에 도움이 되며, 민들레를 꾸준하게 섭취하면 장을 좋게 만들어 주고 잘 말린 민들레 뿌리를 가루로 만들어 하루에 3회씩 드시면 좋습니다.

8. 위장질환 개선
민들레는 자주 체하거나 소화기 쪽이 약한 사람에게 좋으며, 위장을 튼튼하게 해 주어 소화가 잘 되게 해주는 작용이 뛰어나다고 합니다. 또한, 민들레는 염증을 예방하고 치료하는 소염작용까지 있어 위염, 위계양 등의 위장 질환을 가지고 계신 분에게도 좋습니다.

9. 면역력 향상
민들레에는 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 성분이 많이 함유되어 있으며, 이 성분들은 알레르기 및 감염성 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 몸속 유해한 활성산소를 제거하여 면역력 증대에 큰 도움을 준다고 합니다.

10. 눈 건강
민들레에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호하는 데 도움이 되는데요. 민들레의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환하여 눈 건강 증진에 도움이 되며, 민들레의 카로티노이드인 루틴과 제아잔틴은 황반변성, 백내장으로부터 눈을 보호하는 데 효과가 있습니다.

민들레 부작용
아무리 효과가 탁월한 보약이라고 할지라도 자신에게 맞지 않으면 보약이라고 할 수 없는데요. 민들레 또한 그렇습니다. 특히 민들레는 차가운 성질을 가진 식물이며, 그렇기 때문에 냉증이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 하고, 민들레를 너무 많이 복용할 경우 설사를 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 야외에서 손쉽게 얻을 수 있는 특징 때문에 도시의 공원이나 하천 주변에서 직접 캐 먹는 경우가 종종 있는데, 이런 곳은 중금속 등으로 오염돼 있기 때문에 몸에 독이 될 수 있으니 되도록이면 섭취를 안 하시는 것이 좋습니다.

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단풍마

비염 폐렴 기관지 기침 가래 정력강화 뼈와 관절염 혈액순환 고지혈증 고혈압 동맥경화 중풍 뇌경색 만성두통 심혈관질환 등등
피를 맑게 해주는 효능 탁월 합니다.

썰어서 물끓여 마셔도 좋고덖으셔서 차로 마셔도 좋고 술을 담그셔도 좋다
탕재로도 좋다.

단풍마.(천산룡)

단풍마의 뿌리는
고혈압과 동맥경화에 치료 효과가 좋은 민간약이다. 

물 한되에 단풍마뿌리 말린것10∼20그램을 넣고
물이 반으로 줄 때까지 졸여서
하루에 세 번 나누어 마신다. 

단풍마 뿌리에는
사포닌과 녹말, 그리고 정유 성분이들어있다.고콜레스테롤증 고혈압과 뇌혈관경화증,
혈액순환이 잘 안 되는 증세에 
놀랄 만큼 빠른 치료 효과가 있다.

단풍마는 부작용이 거의 없는
고혈압 치료약초이다. 

혈압을 정상으로 낮추면서 심장이나 신장의 기능에 전혀 나쁜영향을 주지 않는다.

맛은 쓰고 맵고 성질은 약간 차다.

풍습을 없애고 혈을 잘 돌게 하며 경락을 통하게 한다. 
담을삭이고 기침을멈춘다. 

관절에좋은 단풍마

약리실험에서 핏속의 콜레스테롤을낮추고,
혈압을 내리며, 관상혈관의 혈액순환을 좋게 삭이고 기침! 을 멎게 하여 숨찬 증상을 없애는 작용 등이 밝혀졌다. 

마비증·뼈마디의 운동장애·통증·타박상·갑상선종·갑상선 기능항진증·가래가 있고
기침이 나며 숨이 차는 증상·만성 기관지염·동맥경화증등을 예방·치료하는 데 쓴다.고혈압과 동맥경화의치료약으로 쓰고 있다. 

그리고 자양강장의 효과가 있으며
풍습성 관절염을 단풍마를 복용하면 좋다. 

편 썰어서 쌀뜨물에 하루담가 법제(독성제거) 하여
잘 말려서 차로 드시든지 곱게갈아 환으로 만들어
드시든지 담금술도 좋아요.

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