~효능~ 차전차는 질경이 씨를 말합니다. 간장기능을 좋게하며 기침을 멎게해주고 염증과 궤양.황달에도 높은 효과로 알려졌습니다. 항암 효과가 높아 암세포 진행을 80% 억제 한다는 보고도 있습니다. 소변이 시원하게 나오지 않을때 신장 기능을 좋게하여 소변이 시원하게 나오게 합니다.
싸리나무에는 레스페딘이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요, 이 성분이 혈관계질환을 유발하는 원인이 되는 콜레스테롤의수치를 낮춰주고 혈액이 맑아지게 도와주며 혈액순환이 원할히 이루어지도록 해서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
?싸리나무 효능, 항암효과
싸리나무의 잎에서는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있는데요, 사포닌은 면역력 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 함암작용, 항노화작용에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 따라서 싸리나무를 꾸준히 섭취해주면 면역력이 상승하게 되서 감기와 같은 가벼운 질환부터 큰 질병까지 예방해주는 효과가 있다고 합니다.
?싸리나무 효능, 기관지 건강에 효과적
싸리나무 잎은 기관지 건강에 도움을 주어 평소 기침을 자주하거나 기관지 관련 질환에 쉽게 걸리는 분들이 섭취해주면 좋은 효과가 있다고 하는데요, 말린 싸리나무 잎을 가루로 내어 먹거나 나물로 섭취해주면 됩니다. 나물로 먹을 경우에는 어린순을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
?싸리나무 효능, 이뇨작용 촉진
싸리나무의 잎은 이뇨작용을 원할하게 도와주고 신장을 건강하게 해준다고 합니다. 따라서 신장염, 콩팥경화증, 신부전증과 같은 신장관련 질환에 좋은 효능이 있는데요, 말린 싸리나무 잎 20~40g 정도를 물과 함께 달여서 섭취해주면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있다고 합니다.
?싸리나무 효능, 뼈 건강에 효과적
싸리나무에는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 탁월합니다. 따라서 성장기 어린이의 성장 발육에 도움을 주고 갱년기나 노년에 나타날 수 있는 골다공증을 예방하고 개선하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
?싸리나무 효능, 두통 개선
옛 민간요법에서도 어지럼증과 두통 치료에 싸리나무의 잎과 줄기를 사용했다고 전해질 정도로 싸리나무는 두통 개선에 탁월한 효능이 있는데요,
신선한 싸리나무의 잎과 줄기를 물에 넣어 진하게 끓여 달인 물을 섭취해주면 두통 증상을 완화시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 싸리나무 잎을 가루로 내어 꿀과 버무려서 알약을 빚어 복용하는 방법도 있다고 합니다.
?싸리나무 효능, 피로회복
싸리나무의 씨앗에는 단백질, 지방, 전분 등이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이 성분들이 기력회복과 피로회복에 탁월한 효능이 있어 몸에 누적되어 있는 만성피로를 덜어주는데 도움이 됩니다. 싸리나무 씨앗은 가루로 낸 다음 수제비, 떡, 면 등으로 만들어서 섭취해주면 된다고 합니다.
?싸리나무 효능, 탈모방지
스트레스, 환경적인 요인 등 다양한 원인으로 인해 탈모 증상을 호소하는 분들이 많은데요, 건조하거나 추운 날씨에는 탈모 현상이 더욱 악화된다고 합니다.
건조시킨 싸리나무의 잎이나 꽃을 물과 함께 달여서 그 달인 물로 머리를 감아주면 탈모 예방에 도움이 됩니다.
?싸리나무 효능, 피부미용
싸리나무는 피부에 쌓인 노폐물과 유해물질을 씻어내는 효과가 탁월해서 탄력있는 피부결을 만드는데 도움을 줍니다. 또한, 피부의 세포기능을 촉진시켜 아토피나 알레르기성 피부염, 여드름 등 각종 피부질환에도 좋은 효능이 있습니다.
평소 싸리나무 꽃을 우려낸 물로 목욕을 해주면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
?싸리나무 효능, 무좀 개선
무좀에 걸리게 되면 가려움이 심해서 일상생활에 큰 불편을 느끼게 되는데요, 싸리나무 꽃이나 잎을 달인 물에 무좀이 있는 발을 하루에 한번씩 30분정도 담궈주면 무좀 증상이 개선되는 효과가 있다고 합니다.
?싸리나무 먹는법
잘 건조된 싸리나무 30~50g 정도를 물 2L에 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약한불로 줄여 물이 3분의2 정도에서 반으로 줄어들 때까지 끓여줍니다. 이렇게 끓인 물을 수시로 섭취해주시면 됩니다.
싸리나무 잎을 나물로 섭취할 때는 다 자란 잎은 먹기에 부담스럽기 때문에 어린 순을 아용합니다. 싸리나무 씨앗을 가루로 낸 후 수제비, 떡, 면 등으로 만들어 먹는 방법도 있습니다.
▶ 뇌 건강 뽕잎에는 루틴이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 하고 뇌졸중을 예방하며 두통 증상을 완화하는 효과를 가지고 있습니다.
▶ 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방 뽕잎에는 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 하며 동맥경화 예방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다.
▶당뇨병 예방 뽕잎은 혈당을 낮춰주는 효과와 소갈 증상 완화, 인슐린 분비 촉진 등의 효능을 가지고 있습니다.
▶해독작용 뽕잎차를 꾸준히 드시면 체내의 중금속을 배출하는데 도움이 된다고 합니다
▶노화방지 뽕잎차의 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해서 노화방지에 좋다고 합니다.
▶다이어트 뽕잎차이 식이섬유는 녹차보다 5배나 많아서 비만예방에 좋다고 합니다.
이 밖에도 눈이 충열됐을때, 변비 증상 완화, 이명, 관절 통증, 대소변을 잘 나오게 하며, 소염 작용, 술독을 풀어주는 효과, 식은땀을 멎게하고 중금속 배출 효과, 몸이 붓는 증상 완화, 항산화 효과, 스태미너 강화 등의 효능을 가지고 있습니다.
■ 뽕잎차 부작용 뽕잎차는 크게 부작용이 없는걸로 알려져 있으나 차가운 성질을 가져서 몸이 차가운 분들의 경우 맞지 않을수 있습니다. 이런분들은 오랫동안 마시는걸 권하지 않는다고 합니다. [출처] : 뽕잎차의 효능 http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=14203
맥문동은 산과 들에 사는 백합과의 여러해살이 풀로 뿌리는 보리와 비슷하고 잎이 겨울에도 시들지 않아 맥문동이라 부릅니다.언제나 푸른잎을 가지고 있어 공원이나 화단에 관상용으로 많이 심습니다.주로 봄,가을에 캐서 껍질을 벗긴 뒤 햇빛에 말려 사용하는데 맛은 달고 약간 쓰며 성질은 찹니다.그럼 문맥동 효능을 알아보겠습니다.
폐 질환 개선 맥문동의 효능은 예로부터 폐를 보호하고 안정 시킨다고 하였습니다.이 때문에 폐병이나 기침이 심한 사람은 맥문동의 복용을 통해 치료 됬다고 합니다.특히 마른 기침에 맥문동 효능이 탁월한데,뿌리를 달여 드시면 기침이 멎는다고 합니다.
해열 효과 맥문동의 성질은 볼래 약간 차갑기 때문에 달여서 먹으면 열을 내리는데 효과적입니다.맥문동 효능에는 체질상 열이 많아 어혈이 생기거나 두통이 심한 사람의 증상을 개선해주는데 효과적입니다.
당뇨 개선 혈당을 떨어뜨리는 맥문동 효능을 가지고 있기 대문에 당뇨병 증세를 완화 시켜주며,예방도 할 수 있습니다. 맥문동으로 차를 끓여 꾸준하게 섭취하게 되면 당을 떨어뜨릴수 있으며 갈증해소에도 도움이 됩니다.
자양강장 유독 몸이 약하고 감기와 같은 질병에 자주 걸린다는 분들이 맥문동을 꾸준하게 달여 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.몸의 기를 보강시켜주고 체력을 강화시키는데에 좋은역할을 하기 때문에 예로부터 천연 자양강장제로 널리 이용되어져 왔습니다.기가 허하거나 맥이 약하고 몸이 허약한 체질을 개선시켜 줍니다.
위염 개선 맥문동을 꾸준히 복용해주면 위장에 있는 열을 내려 위장을 진정시켜 줄 뿐만아니라 위 내에 진액을 만들어 줌으로써 위장을 보호하고 위염으로 인한 통증을 완화시키는 등의 효능이 있습니다.또한 속이 메스껍다거나 쓰린 경우에도 도움이 된다고 합니다.
심장기능 증진 스트레스로 심장이 과열되거나 날씨가 더워서 심장이 안정되지 못하고 불안할때 맥문동은 심장의 열을 내려주는 약으로 유명합니다.심장이 두근거리거나 가슴이 답답할때 이 약을 사용하면 심장이 편안해집니다.맥문동의 사포닌 성분은 심장의 부정맥도 개선합니다.
항암효과 맥문동의 베타시토스테롤과 시티그마스테롤 성분이 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 혈당을 관리 할수 있게 효과를 향상 시켜 준다고 합니다.또한 우리 몸속의 암세포 발생과 성장을 억제시켜주는 효능이 있기에 암예방에 도움을 준다고 합니다.
갱년기 증상 완화 맥문동이 이뇨작용을 원활하게 하기에 몸에 쌓이는 노폐물이 배설을 촉진하는 효능이 있으며,평소 소변을 보면 잔뇨감이 있는 분들이게 도움이 되며,여성호르몬 작용의 이소플라본 성분이 골다공증,안면 홍조증,우울증 증상에 좋은 효능이 있다고 합니다.
변비 개선 과도한 스트레스나 나쁜 식습관들 여러가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있습니다.맥문동의 변비에 대한 효능은 동의보감에 일부 기록되어 잇을 정도로 뛰어난 효과가 있어서 섭취시 변비 개선에 도움이 된다고 합니다.
더위 먹었을때 효과적 맥문동 효능에는 서병치료가 있습니다.서병은 무더운 여름에 더위 먹을때 생기는 병을 말합니다.더위 먹으면 몸살처럼 열이나고 입이 마르고 식은땀이 나면서 손발에 힘이 쭉 빠지고 무기력해집니다.이때 맥문동이 많이 사용됩니다.
맥문동 부작용 맥문동은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차거나 위장이 좋지 않은 경우 복통이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.따라서 급하게 처음부터 많이 드시지 마시고 소량씩 맥문동을 차로 만들어 천천히 드시는 것이 좋습니다.특정 식품 알레르기가 있는 경우 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
맥문동 먹는방법 물 1.5리터에 잘게 썬 맥문동 20g을 넣고 약한 불에 30분 정도 다령서 우려내시면 됨니다.달임액을 따로 걸러내어 식혀서 냉장보관하며 이틀에 나누어 수시로 마시면 좋습니다.잘게 썬 맥문동을 팬에서 볶으면 우려내는 시간을 단축할 수 있습니다.
맥문동 담금주 만드는법 용기에 잘게 썬 맥문동 300g과 감금주용 소주 1.8리터를 담고 밀폐하여 서늘한 그늘에 3계월 이상 숙성시켜 주면 됩니다.식사 후 1~2잔씩 마시면 좋습니다.
거의 만병통치약 효능 주로 소화기 질환과 혈증을 다스려 정유성분은 심신 안정 효과,불면증상 치료 측백나무의 놀라운 효능
흰머리를 검게 치아와 뼈를 튼튼이 해줘
측백나무의 약효부위는 잎과 열매이다.측백나무의 생약명은 “측백엽”이며 9월~10월에 채취하여 그늘에 말려서 쓰고 잎은 삶거나 술에 적셔 그늘에 말려서 사용.
측백나무의 성질은 서늘하며 맛은 약간 쓰고,매우며 독은 없으나 치유되는 대로 중단해야하고 1회 사용량은 잎과 열매 모두 8~10g 정도이다. 측백나무는 주로 소화기 질환과 건강생활에 효험이 있으며,혈증을 다스린다 관련질병:
위와장을 보호하고,고혈압,동상,발모제,방광염,빈혈,부인병,신장의 기능이 떨러진 상태,신장염,자양강장,장염,혈액정화등에 사용. 또한 제혈작용,화상,중풍으로 인한 마비나 사지가 쑤시고 아픈 류마티스성 관절염,등에 효험.
마음을 안정시켜주는 효능이 있고 잎에는 “아로마덴드렌”성분과 상쾌한 향의 “정유” 성분이 들어있어서 심신을 안정시켜주고 불면증상을 치료하며,스트레스를 없애는데 도움을 준다. 또한 탈모를 치료하는 효능도 있어서 잎이나 열매를 곱게 썰어 소주에 7일정도 담가 숙성시킨 추출물을 바르거나 구증구포한 측백나무 잎을 꾸준히 주기적으로 음용하면 좋다.
만들기
잎차는 잎을 채취해서 잘 손질한 후 물 700ml 에 잎 20~30g을 약한 불에 20~30분 끓여 마시거나. 1회 잎 3~5ㅎ,씨 2~4g을 200cc 의 물로 달이거나 가루로 만들어 섭취한다.
측백나무 열매는 지방유가 많이 들어있어, 평소 대변이 무르거나 설사를 자주하는 사람은 복용하지않는 것이 좋다.
예로부터 신선이 되는 나무로 귀하게 대접받아 왔으며, 흔히 송백은 소나무를 백수의 으뜸으로 삼아 ‘공(公)’이고 측백나무는 ‘백(伯)’이라 하여 소나무 다음 가는 작위로 비유됐다. 그래서 주나라 때는 군주의 능에는 소나무를 심고 그 다음에 해당되는 왕족의 묘지에는 측백나무를 심었다. 측백나무에는 무덤 속 시신에 생기는 벌레를 죽이는 힘이 있는데, 좋은 묘 자리에서는 벌레가 안 생기지만 나쁜 자리는 진딧물 모양의 염라충이라는 벌레가 생기므로 이걸 없애려고 측백나무를 심었다고 한다
상록성 교목인 측백나무는 키 약 20m, 직경 1m까지 클 수 있으며, 주로 충북 단양, 경북 안동과 같은 석회암 지대에 천연 분포하여 석회암지대 지표 식물이라고 할 수 있다. 늘 푸르른 싱그러움을 느끼게 하는 측백나무의 작고 납작한 잎은 비늘처럼 나란히 포개지고, 4월에 달걀 모양의 암꽃과 수꽃이 같은 나무에서 핀다. 큰 가지가 옆으로 퍼지는 눈측백, 피라미드형의 서양측백, 황금색 잎을 가진 황금측백, 수형이 둥근 모양인 둥근측백 등 관상용으로 육성된 여러 품종들이 있다.
몸의 나쁜 냄새를 없애 주고 향내가 나며 머리카락이 검어지고 뼈가 튼튼해진다고 한다. 하혈이나 피오줌, 대장 또는 직장의 출혈을 막는 데도 효과가 크다. 측백나무 씨앗은 백자인이라 하여 자양 강장제로 쓰는데 가을에 익은 열매를 따서 햇볕에 말렸다가 단단한 겉껍질을 없앤 뒤 사용한다.
측백나무를 심을 때는 겨울철에 바람이 직접 들이치는 곳을 피한 양지바른 데가 좋으며, 해마다 7~8월경에 나무 모양을 다듬어 주면 아름다운 수형이 유지된다.
번식은 가을에 종자를 채취해서 기건 저장하거나 노천매장 후 봄에 파종하면 발아가 비교적 잘 된다. 또한 7월 상순경에 녹지를 잘라서 삽목해도 발근되는데 해가림이 필요하다.
에스트로겐 등의 여성호르몬의 분비 부족으로 많이 발생하는 갱년기 증상은 폐경 시기로 접어든 여성들에게서 자주 발생하는 증상입니다.
회화나무열매 추출물에 다량 포함된 이소플라본 계열의 성분인 소포리코사이드 성분은 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하는 식물성 에스트로겐 성분으로, 안면홍조와 불면증, 우울증, 두통, 손발의 저림, 골다공증 등과 같은 갱년기 시기에 발생하는 주요 증상들을 개선시키는데 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.
회화나무열매의 이런 탁월한 갱년기 증상개선 효과는 국내의 한 연구에 의해 입증된 바 있는데, 40대에서 60대까지 폐경 이후의 여성을 대상으로 한 연구에서 회화나무열매를 섭취한 그룹이, 섭취하지 않은 그룹에 비해 갱년기지수(KI)가 개선되었다고 합니다.
2. 항산화작용
회화나무열매에는 강력한 항산화력을 가진 물질인 폴리페놀의 함량 비율이 높은데요. 이 수치는 베리류에 속하며 탁월한 슈퍼푸드로도 인정받는 블루베리에 비해 무려 70배가 넘는 수치라고 합니다.
이렇게 풍부한 폴리페놀 성분으로 인체 산화를 발생시키는 활성산소를 제거함으로써 노화를 지연시키는 효과 및 바이러스와 병원균을 막아주는 면역력 향상에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
3. 항암효과
회화나무열매의 풍부한 폴리페놀 성분은 항암효과 및 암 발생의 위험도를 낮춰주는 결과에도 이롭게 작용을 한다고 합니다.
이는 폴리페놀 성분이 암의 원인이 되는 여러 발암물질들을 제거함과 동시에 세포의 변이 억제 및 종양의 증식을 막아주는 효능에 기인한 결과라고 할 수 있습니다.
4. 혈압강하
회화나무 전체에는 루틴이라고 하는 성분이 풍부하게 포함이 되어 있으며, 회화나무의 열매 속에도 루틴 함량이 노다고 알려져 있습니다. 이 루틴 성분이 모세혈관을 강화시켜주고, 혈액을 맑게 해주는 효과로 혈압 강화 효과 및 고혈압, 고지혈증 등과 같은 혈관 질환 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.
5. 체지방감소
회화나무 추출물 속 함유된 이소플라본의 일종인 소포리코사이드 성분은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효능을 가지고 있어 체중감소 효과와 비만을 방지하는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 간건강
우리 몸의 화학공장이라고 불리는 간은 해독과 면역, 호르몬 조절 등의 중요한 역할을 하는 합니다. 회화나무열매에는 이런 중요한 작용을 하는 간의 열을 내려주는 효능을 가지고 있어, 간의 전반적인 건강증진 및 여러 간질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.
또한 지혈과 양혈, 혈뇨, 혈변, 그리고 장염 증상을 완화시키는 것 또한 회화나무의 주요 효능들에 속한다고 알려져 있으니 참고하시길 바랍니다.
~회화나무열매 먹는법 및 부작용~
회화나무열매의 먹는 방법으로는 열매를 끓여 차의 형태로 마시거나, 분말, 그리고 추출물을 원료로 제조되는 캡슐 등의 섭취 등 다양한 형태가 존재합니다. 회화나무의 열매를 식초에 넣어먹는 것도 좋은 섭취방법에 해당된다고 합니다.
이 회화나무열매 식초를 만드는 방법은 회화나무 열매 한 숟가락을 양조식초 3컵을 넣은 용기에 넣고, 실온에서 10일 가량 숙성시킨 이후에 냉장보관해서 섭취하면 된다고 합니다.
