[스크랩] 자두의효능~

 

 

 

 

                      자두의 효능

                    자두의 효능 1. 변비: 자두에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.

 

                    자두의 효능 2. 빈혈:자두에는 철이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.

 

                    자두의 효능 3. 체질개선:자두는 알칼리성 식품으로서 꾸준히 섭취시 산성체질로 개선해주어 질병에 대                                                             대한 저항력을 길러줍니다.

 

                    자두의 효능 4. 피로회복, 식욕증진, 불면증:자두의 신맛은 사과산과 구연산 등 유기산으로 

 

                                     피로회복에 좋고, 식욕증진은 물론 불면증에도 좋습니다.

                    자두의 효능 5. 피부미용:자두에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

                                  피부미용에 좋을뿐 아니라 스트레스 해소에도 좋습니다.

 

                    자두 효능 6. 야맹증, 안구건조증 :자두에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어

                           눈의 영양을 보충해주어 야맹증과 안구건조증을 예방해 줍니다.

 

출처 : [우수카페] 자연산야초와 발효효소를 배우는 사람들(효사모)

글쓴이 : 봄의왈츠 원글보기

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