개복숭아효능

 

개복숭아 효능

 

산 속에서 자생하는 개복숭아는 매실과 생김새가 비슷하고 다 익으면 겉 표면이 붉어지고 갈라지는 특징을 가지고 있으며

맛은 달고 성질이 따뜻한 식품으로 수분과 당질로 구성되어 있고 사과산, 시트르산 등의 유기산 및 알코올류, 펙틴 같은

섬유소질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

알칼리성 식품으로 면역력을 키워주며 식욕을 돋궈주는 효과가 있으며 100g당 35kcal로 열량이 낮고 섬유소질이 풍부하여 다이어트에 도움이 되며 기침을 그치게 하고 신경을 안정시키는 효능이 있는 비타민B17인 아미그달린 성분을 함유하고 있어서

 

폐질환 및 만성 기관지염에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

개복숭아효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 피로회복

 

바쁜 현대인들은 과도한 스트레스, 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로를 호소하는 경우가 많은데 사과산, 주석산, 시트르산 같은 유기산성분을 풍부하게

포함하고 있어서 스트레스해소는 물론 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 항암작용

 

풍부하게 함유되어 있는 아미그달린 성분이 암세포의 베타 글루코시다아제에 작용하여 암세포를 선택적으로 억제하고 죽게하는 효과가 있으며 폴리페놀 성분이 발암물질로 알려진 니트로소아민의 생성을 억제하는 효과가 있어서 각종 암예방에 도움이 되는 개복숭아효능이 있다고 합니다.

 

3. 기관지질환완화

 

잦은 흡연은 물론 날로 심각해지고 있는 대기오염, 미세먼지 등으로 인해 기관지에 이상증상을 호소하는 사람들이 많은데

기침을 멈추게 하고 목 염증을 가라 앉히는 효과는 물론 가래가 끼는 것을 방지하는 효과가 뛰어나 산에 있는 3대 천식약으로

불리는 아미그달린 성분을 함유하고 있어서 기관지질환완화에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

4. 피부미용

 

수분함량이 높아 피부를 촉촉하게 만들어주는 효과가 있으며 다량 함유되어 있는 비타민C가 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과가 있고 멜라닌세포의 생성을 억제하여

기미, 잡티 예방에 뛰어난 효과는 물론 피부미백효과가 있어서 피부미용에 도움이 되는 개복숭아효능이 있다고 합니다.

 

5. 다이어트

 

잘못된 식습관, 부족한 운동시간등 여러가지 이유로 인하여 늘어난 체중 때문에 고민하는 사람들이 많이 있는데 100g당 35kcal로 열량이 낮을 뿐만 아니라 풍부한 섬유소가 포만감 유지에 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

6. 변비완화

 

배변시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳는 증상인 변비는 현대인에게서 흔히발생하는 증상인데

수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어서 장내 환경을 개선하고 장운동을 원활하게 하여 배변활동을 도와

변비완화에 도움이 되는 개복숭아효능이 있다고 합니다