행운의 집

《먹을수록 약이되는 67가지 음식》

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 좋아요
2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여 드세요
3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)
5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차

6. 기억력 증진에 오미자
7. 눈이 침침하면 결명자차
8. 포도껍질은 골다공증 예방약
9. 성인병 예방에 해바라기씨
10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤

11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트
12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이
13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다
14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마
15. 천식에 비파차만한게 없습니다

16. 숙취엔 감식초를 드세요
17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다
18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요
19. 목이 뻣뻣 할 땐 모과를 이용해 보세요
20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵드세요

21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘들어요
22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다
23. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을
아십니까?
24. 여드름이 많이나면 삼백초차를
드셔보세요
25. 두통에는 들국화차를 마시세요

26. 꿈이 많고 잠을 안올때 차좁쌀을
달여드세요
27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가
좋답니다
28. 위,십이지장궤양에는 율무차도 좋아요
29. 술 마신 다음날은 부추를 드세요
30. 기관지에는 영지가 좋습니다

31. 가래가 끓으면 살구씨 기름
32. 여름철 감기,인삼 ,오미자차
33. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다
34. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다
35. 소갈증엔 다래가 좋습니다

36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요?
37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요
38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요
39. 간경화엔 매실조청이 그만 입니다
40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요

41. 양파는 동맥경화나 고혈압에 좋습니다
42. 당뇨엔 가시오가피를 드세요
43. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다
44. 오십견일때는 엄나무껍질을 끓인 차
45. 요통에는 부추술과 술 목욕이 효과

46. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물
47. 어지럼증이 심할 땐 오리고기
48. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요
49. 신경피로,전신권태에 얼룩조릿대
50. 고혈압에는 무즙,감즙이 좋습니다

51. 장마철 피부병에는 녹두가 최고죠
52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요
53. 간기능이상에는 동물의 간이 좋습니다
54. 계속되는 요통에는 돼지 콩팥을 이용
55. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿 녹여
드세요

56. 편도선염엔 새우젓 태운 것을 이용
57. 수험생들에게는 생선류와 연근즙
58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화
다려드세요
59. 산성체질을 개선하려면 얼룩 조릿대를
60. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로
먹이세요

61. 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을
섞어드세요
62. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를
식초에 달여마셔요
63. 식욕이 없을 땐 포도주 한잔 어떠세요?
64. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을
섞어 드세요
65. 변비에 꿀에파3뿌리를 넣고 달여
마시세요

66. 중풍예방에는 채소즙이 좋습니다
67. 웃음은 만병통치약 입니다

콘드로이친 음식 효능 5가지

관절염에 대해 알아보다가 콘드로이친이라는 성분에 대해 알아보게 되었습니다. 콘드로이친은 원래 인간의 몸에서 생성되는 성분이지만 나이가 늘어나 중년이 되면 충분한 양을 생성하지 못하게 된다고 합니다.

콘드로이친 음식

그래서 오늘은 콘드로이친 음식과 기타 사항들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 하단을 참고해주시기 바랍니다.

콘드로이친 음식 효능 5가지

콘드로이친

콘드로이친은 연골을 형성하는 주요한 성분입니다. 따라서 콘드로이친은 연골 손상을 회복시키는데 도움을 주고 연골 세포의 성장을 도와 관절염에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

콘드로이친 효능

1. 백내장 개선

콘드로이친은 백내장 수술이 필요한 환자의 눈을 보호하는데 도움이 됩니다. 콘드로이친이 포함된 특정 안약은 눈의 압력을 낮추어 주고 백내장 수술이후 안구의 건강을 개선한다고 보고 되고 있습니다. 하지만 콘드로이친이 직접적으로 백내장에 영향을 미치는 것은 명확하게 증명되지 않았습니다.

콘드로이친 효능

2. 골관절염 개선

많은 연구에 따르면 콘드로이친을 경구 섭취하면 골관절염 환자들의 통증과 기능이 향상 될 수 있다고 전해집니다. 통증이 심한 사람들에게 더 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 콘드로이친을 2년이상 장기간 복용하면 골관절염의 진행 속도를 늦출 수 있다고 합니다.

콘드로이친 효능

3.근육통 개선

연구에 따르면 콘드로이친이 남성의 운동후 근육통 완화에 도움이 된다고 보고 되고 있습니다.

4. 혈액순환 촉진

콘드로이친은 체내의 수분을 조절하여 붓기를 해소하고 혈액순환을 촉진시킵니다. 따라서 우리몸의 전반적인 신진대사를 원활하게 만들 수 있다고 알려져 있습니다.

콘드로이친 효능

5. 방광염 개선

일부 연구에 따르면 콘드로이친이 방광염 환자의 통증을 개선할 수 있다는 의견이 있습니다.

콘드로이친 부작용

콘드로이친을 정기적으로 복용한 후 부작용이 보고 되고 있지는 않습니다. 하지만 권장용량을 준수하여 이상적인 효과를 보는것이 중요하다고 할 수 있습니다.


콘드로이친 부작용

콘드로이친 음식

콘드로이친이 풍부한 음식은 홍보, 가오리 상어, 우렁이, 달팽이, 녹용, 돼지족발, 도가니 등이 있습니다.

콘드로이친 음식

콘드로이친에 대한 개인적인 생각

우리몸을 구성하는 성분을 살펴보면 체내에서 합성되는 성분과 외부에서 얻어지는 성분으로 크게 나누어집니다. 하지만 노화가 진행되면서 이러한 성분 생성 기능이 퇴화되는 것이 정상적인데요. 연령이 높아지면서 체내 합성이 되지 않는 성분들을 보충제를 통해 섭취하면 좀 더 건강하게 살 수 있지 않나하는 것이 일반적인 생각일 것입니다.

저역시 중년의 나이가 되어 관절염이 생겨 콘드로이친 보충제를 섭취하고 있는데요. 이와 더불어 규칙적인 운동을 통해 증상이 개선되길 기대해보고 있습니다. 그럼 오늘도 편안한 하루 되시기 바랍니다.

씀바구 효능.

암세포를 억제시키는데 효험이 있다합니다.

1. 높이: 25~50cm

2. 별칭: 고채, 유동, 씸배나물, 싸랑부리 등 

3. 봄나물의 별칭은 고채, 유동, 씸배나물, 싸랑부리~

씀바귀는 암세포 억제 정상세포 보호

씀바귀로 암세포 증식에 관한 실험을 한 결과, 암세포 증식을 60%에서 무려 87%까지 억제한 것으로 나타났다! 그에 반해 정상세포에는 비교적 낮은 증식 억제를 보여 정상세포는 덜 손상시키고 암세포는 효과적으로 증식을 억제하는 것을 알 수 있었다.

토코페롤 14배 UP! 박테리아 DOWN!

토코페롤14배!! 토코페롤은 일반적으로 비타민E로 알려진 성분인데, 뛰어난 항산화 작용으로 암을 예방한다.

그런데 이 토코페롤에 비해 씀바귀는 항산화 효과가 무려 14배나 뛰어나다고 한다.

특히, 씀바귀는 뿌리까지 먹을 수 있는데, 잎뿐 아니라 뿌리부분에도 뛰어난 항산화 효과가 있다. 

다운! 박테리아!! 박테리리아 중 유해한 박테리아는 파상풍, 콜레라, 결핵 등을 일으킬 수도 있는 무서운 물질이다.
그런데 씀바귀에는 이런 박테리아를 없애는 놀라운 효과가 있 는 것으로 알려져 있다.

토끼가 좋아하는 씀바귀

토끼가 먹는 풀은 토끼풀뿐인 줄 알았지만 오히려 씀바귀를 토끼가 더 좋아한다고 한다. 

특히, 토끼가 새끼를 가졌거나 병에 걸렸을 때 본능적으로 씀바귀를 더 많이 찾는다고 한다.

여름더위를 물리쳐주는 씀바귀

옛말에 “이른 봄 씀바귀를 먹으면 그 해 여름 더위를 타지 않는다.”라는 말이 있을 정도로 씀바귀는 선조들로부터 그 효능을 인정받는 나물이라고 한다.

특히, 씀바귀는 위장을 튼튼하게 하고 소화기능을 도와 몸을 보양하는데 큰 도움을 준다.
 

다래나무 수액.

다래 수액의 주 영양분은 4대 미네랄이라 일컫는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨의 함량이 전체 87%를 차지하고 당도는 8% 이상을 함유하고 있다.

몸에 유익한 유리당이 다량 함유(포도당 89.4㎎, 과당 378.4㎎)되어있어, 몸에 흡수가 빠르며 산도 PH 6.4로 산성체질을 알카리성 체질로 변화하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 항암식품으로도 인정받고 있다.

특히 포도당,과당의 함량은 고로쇠 수액보다 각각 9배, 23배 높은 것으로 나타났으며, 전체 무기물 함량 또한 다래나무 344mg 고로쇠나무 186mg 정도이고 일반적인 4대 미네랄인 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨이 다래나무 수액 전체 함량의 87%로 많이 함유, 인체 보건 건강에 크게 기여한다는 10대 주요 무기물을 살펴보면 고로쇠나무의 경우 망간(Mn), 마그네슘(Mg), 인(P)은 전혀 분포하지 않는 데 비해 다래나무 수액은 10대 주요 무기물이 전부 함유되어 있을 뿐만 아니라 특히 칼슘, 나트륨, 철, 마그네슘 등은 약 3배에서 약 405배 가량 많이 함유된 것으로 나타났다.

~다래나무 수액의 효능~

1.열을 내리게 하고 갈증을 멈추게 하며 이뇨작용을 한다.

2.만성간염이나 간경화증으로 황달이 나타날 때 구토와 소화불량에도 효과가 있다.

3.피로를 풀어주고 불면증 괴혈병 치료에 도움이 된다.

4.결석을 치료하며 장을 튼튼하게 해주고 당뇨와 위장병, 심장병은 물론 비타민 C와 탄닌이 풍부해 위암 예방과 개선에 효과가 있다.

5.특히, 부인과 질환인 냉병과 30~40대 여성의 성기능장애(질 건조증)에 효능이 있으며 알칼리성이어서 산성화된 체질을 개선하는데 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

폐암, 유방암 : 환자가 방사선 치료의 후유증으로 하열이 나고 목이 마를 때는 다래 60g을 하루 3~4회씩 껍질 벗겨 먹으면 진액이 생성되고 입맛을 돋우는 작용을 한다.

위암으로 헛구역질이 날 때는 다래 100g을 진하게 달여 생강즙 몇 방울을 넣고 먹는다. 다래나무 120g과 돼지고기 605을 함께 끓여서 먹어도 효과가 있다.

고소한 메밀묵과 메밀국수는 별미중의 별미죠.

메밀의 효능에는 어떠한 것이 있는지 알아볼게요.

메밀의 효능을 알기 위해서는 메밀의 성질을
알아야 합니다.

메일의 성질은 서늘하고 찬 성질을 가지고 있습니다.

찬 성질의 메밀은 우리몸의 열독을 제거해 주는
역할을 하죠.

이러한 메밀의 성질로 메밀은 염증을 가라앉게하고, 또한 변비를 예방해 줍니다.

이밖에 메밀의 효능이 어떠한 것들이 있는지 알아볼게요.

~우리몸에 좋은 메밀의효능~

1. 혈관에 좋은 메밀의효능


메밀의효능중 대표적으로 혈관에 좋습니다.

메밀에는 루틴이 풍부하게 들어있는데, 루틴은
항산화 물질로 체내 활성산소를 제거하는 역할을
합니다.

루틴으로 인한 메밀의 효능으로 혈관에 쌓인 활성산소를 제거하여 활관의 건강에 좋습니다.

2. 고혈압에 좋은 메밀의효능
메밀의효능 중 고혈압에 좋은 효과가 있습니다.

스트레스가 상승하게 되면 우리몸에서 안지오텐신-2가 분비되어 혈압이 상승하게 되는데 이때 루틴은 안지오텐신-2가 덜 생성되도록 합니다.

3. 혈당을 낮추는 메밀의효능

메밀에는 식이섬유가 풍부합니다.

풍부한 식이섬유로 인하여 당의 흡수를 지연시켜주고 결과적으로 우리몸에서 혈당이 급격하게 늘어나는 것을 예방해줍니다.

4. 단백질이 풍부한 메밀의효능
대표적인 식물성 단백질 식품은 두부이지만, 메밀은 두부보다 단백질의 함량이 더 풍부합니다.

특히 메밀에 들어있는 라이신은 식물성 식품에서는 얻기 힘든 아미노산입니다.

뿐만 아니라 메밀에 들어있는 지방은 불포화지방산으로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 메밀의 효능이 있습니다.

5. 본초강목에 나와있는 메밀의효능

본초강목에서는 메밀의 효능을 위를 실하게 하고
기운을 돋우며 정신을 맑게하고, 오장의 찌꺼기를
없애는 효과가 있다고 기록되어 있습니다.

6. 당뇨병 예방에 좋은 메밀의효능
메밀의 효능으로 당뇨병 예방에 좋습니다.

메밀은 췌장의 활동을 도와 인슐린 생성을 촉진시켜 줍니다.

7. 비만에 좋은 메밀의효능

메밀의 효능으로 비만에 좋습니다.
메밀에 함유되어 있는 비타민과 아미노산이 비만을 예방하고 또한 피부미용에도 효과가 있다고 합니다.

8. 간기능에 좋은 메밀의효능
메밀에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다.

이 플라보노이드 성분은 손상된 간세포의 재생을 촉진시켜 줍니다.

또한 간의 해독기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

9. 부종에 좋은 메밀의효능

메밀에 함유되어 있는 루틴은 이뇨작용을 활발하게 하여 부종에 좋고 모세혈관을 강화시켜 성인병 환자에게 좋습니다.

10. 숙취해소에 좋은 메밀의효능
메밀의 효능 중 숙취해소 기능이 있는데 메밀에는
술을 해독시키는 코린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

11. 피부에 좋은 메밀의효능
메일에는 시스틴 성분이 함유되어 있어 피부를
부드럽게 할뿐 아니라 피부활성 효과가 있어
피부미용에 좋습니다.

12. 잇몸에 좋은 메밀의효능
메밀에 풍부한 비타민 B와 P는 모세혈관을 튼튼하게 하여 잇몸의 염증을 없애주는 효과가 있습니다.

13. 영양소가 풍부한 메밀의효능

메밀에는 아미노산, 비타민, 루틴, 트레오닌 등
여러가지 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.

14. 민간요법에서 메밀의효능
식은땀이 많을 때 메밀가루를 끓여 설탕을 타 먹으면 좋다고 합니다.

대장염에는 메밀을 볶은 다음 가루내어 하루 2회씩
물에 타 먹으면 좋다고 합니다.

● 십전대보탕이 필요한 경우


1. 평소에 밥을 잘 안 먹고 성장발육이 늦은 어린이나 청소년

2. 평소에는 땀을 잘 흘리지 않는 사람이 땀이 나고 추위를 탈 때

3. 위장 기능이 약하여 소화가 잘 되지 않는 사람

4. 체력이 약하고 조금만 움직여도 피곤하고 빈혈증상이 가끔 나타나는 사람

5. 수술 후에 빠른 회복을 기대하는 사람

6. 나이 드신 분이 기력이 떨어진 경우

7. 출산 후에 빠른 체력 회복을 기대하는 산모


단, 몸에 열이 많은 소양인은 십전대보탕을 장기간 드시지 않는 것이 좋습니다.

십전대보탕은 10가지 약초가 들어간다고 해서 십전대보탕으로 불리게 되었습니다.

더 자세하게 말하면 끓일 때 대추와 생강을 추가해서 12가지가 됩니다.

우리 몸은 기와 혈의 작용에 의해서 활동을 하는데 십전대보탕은 기와 혈을 동시에 보하는 효능을 가지고 있습니다.

그래서 어느 한쪽으로 치우치지 않고 작용하기 때문에 누구에게나 무난히 사용할 수 있는 것입니다.

십전대보탕은 10개의 약초로 우리 몸을 온전하게 크게 보한다는 뜻을 가지고 있습니다.


● 십전대보탕이 꼭 필요한 사람은

위의 증상 중에 몇 가지가 해당이 되고

아래 두 가지 증상이 포함되는 사람입니다.

1. 추위를 탄다.

2. 손·발이 차갑다.


십전대보탕은 모르는 사람이 없을 정도로 널리 알려졌습니다.

널리 알려졌을 때는 그 만큼 효과를 보신 분들이 많다는 얘기가 됩니다.

수 천 년 동안 공인된 처방이므로 정확하게 사용 한다면 반드시 효과를 보실 것입니다.

그렇지만 환자는 꼭 전문 한의사의 진단을 받아서 십전대보탕을 복용하는 것이 현명한 선택입니다.



● 십전대보탕 12가지 재료는 기본이 되는 구성입니다.


여기에 체질에 따라서 또는 증상에 따라서 녹각이나 인삼, 녹용을 추가하여 드시면

더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

녹각과 녹용이 효능 면에서 어느 정도 차이가 있느냐고 물어 보시는 분들이 있습니다.

가격도 차이가 많이 나지만 효과도 가격만큼 차이가 많이 납니다.

십전대보차 1세트에 녹각은 500g, 녹용은(마른녹용 기준) 75g정도를 넣는 것이 적당합니다.

그 밖에 체질에 맞는 약초를 추가하여 드시면 더 좋은 효과를 볼 수도 있습니다.

인삼, 녹용은 반드시 넣으면 좋은 것이 아니고

체질에 따라서 맞는 사람만 추가하는 것이 좋습니다.



■ 십전대보탕재료


● 인삼의 효능

인삼은 피로회복과 면역력을 높여주는 기능이 뛰어나고 스트레스를 풀어주며

두뇌활동을 활발하게 하도록 도와준다.



● 당귀의 효능

당귀는 나쁜 피를 없애고 새로운 피를 생기게 하는데

손발이 차거나 추위를 타는 사람에게 좋다.

체질이 허약한 사람에게 도움이 된다.



● 천궁의 효능

관상동맥과 말초혈관을 확장하여 신체의 끝부분까지 피가 잘 돌게 한다.



● 작약의 효능

나쁜 피를 흩어지게 하고 뼈를 튼튼하게 하고 허리에 힘을 길러준다.



● 황기의 효능

세포에 영양을 공급하고 피로회복에 도움이 되며 기운을 차리게 한다.



● 계피의 효능

혈액순환을 원할 하게 하고 몸을 따뜻하게 하며 소화흡수 능력을 증진시킨다.



● 백출의 효능

소화흡수를 촉진하고 위속에 정체된 수분 배출을 도와주고 붓기를 가라앉힌다.



● 녹각의 효능

혈액순환을 촉진하고 신진대사를 증진하고 기운을 나게 하며 양기를 돋우는 작용을 한다.



■ 십전대보차의 구성 (총1750g)


당귀150g, 천궁150g, 작약150g, 숙지황150g, 황기200g, 백출150g,

복령150g, 하수오200g, 계피100g, 건강50g, 감초100g, 대추200g


■ 십전대보차 끓이는 법

1. 각 재료를 16등분하여 준비합니다.

2. 물 1리터를 붓고 그 중 한 묶음을 차주머니에 담아 생강 3쪽을 넣고 끓입니다.

3. 물이 끓기 시작하면 약한 불에서 40분 정도 더 끓입니다.

4. 물 만 따라내어 냉장고에 두고 하루 두 번 식 후에 한 잔씩 마십니다.

5. 마실 때 꿀을 조금 타서 마셔도 좋습니다.



■ 동의보감에서 말하는 십전대보탕(十全大補湯)

동의보감의 잡병편 허로문에서 십전대보탕에 대해서 설명하고 있습니다.

십전대보탕은 사군자탕과 사물탕을 합한 팔물탕에 황기, 계피를 더한 것인데 허로로 기와혈 양쪽 모두가 허한 것을 다스리고 음양을 고르게 한다.

또한 허로로 인한 자한(낮에 움직일 때 땀을 흘리는 것)을 치료한다. 라고 되어 있습니다.

약성이 강화되는 동의보감식 십전대보탕을 만들기 위해서는 약간의 수고가 필요합니다.

어렵지는 않지만 시간을 많이 필요로 하는 것이라서 직접 하시면 됩니다.



- 당귀는 청주에 축여서 쪄서 사용하고

- 백작약은 청주에 담갔다가 볶아서 사용하고

- 숙지황은 생지황 가라앉은 것을 찹쌀로 만든 술에 9번 찌고 9번 말려서 사용하는데 이미 만들어진 것이므로 가정에서 다시 찹쌀술로 3~9번 정도 더 찌고 말리는 과정을 반복 하시면 됩니다.

- 황기는 꿀을 발라 살짝 구워서 사용하고

- 인삼은 꼭지를 제거하여 사용하고

- 복령은 백복령과 적복령이 있는데 백복령만 골라서 사용하고

- 계피는 겉껍질을 칼로 제거하여 사용하고

- 대추는 씨를 발라내고 사용한다. 라고 되어 있습니다.

이러한 것을 수치법제라고 합니다.



■ 화제국방에서 말하는 십전대보탕(十全大補湯)

십전대보탕은 송대에 의서인 태평혜민화제국방(太平惠民和劑局方)에 처음으로 기록되었는데

황제가 천하의 명의에게 명하여 각자의 비방을 집대성한 것이라고 합니다.

모든 기가 허할 때 쓰는 처방인데 기와 혈을 모두 보한다고 되어 있습니다.


■ 제중신편에서 말하는 십전대보탕(十全大補湯)

정조대왕의 명에 따라서 의관인 김명기가

동의보감의 장점은 계승하고 단점은 극복하여 일반인도 쉽게 이해할 수 있는 제중신편을 편찬하였습니다.

큰 병을 앓은 후에 전신쇠약이 심하고 기와 혈이 모두 허해졌을 때 사용한다고 되어 있습니다.



■ 십전대보탕 (十全大補湯)

한방에서 보기의 사군자탕과 보혈의 사물탕을 합방하고

온양거한의 성질이 있는 황기와 육계를 첨가한 처방.

'10'은 완전한 것을 의미하고,

황기와 육계를 가미하여 위로 고표하고 아래로 인화귀원하게 함을 뜻하며

좌혈우기와 음양의 쇠함을 온전케 함을 의미한다.

본방은 기혈양허하여 냉기·사지냉·하복부통 등 허한의 증후를 겸하는 것,

설질이 담백하고 맥박은 침세약한 것을 다스린다.

보기승양·고표지한의 성질이 있는 육계는 혈관을 확장시켜

말초신경의 순환을 촉진시키며

소화·흡수를 강화하며

허한의 증후를 배제하는 동시에

기혈쌍보의 효과를 보다 전면적인 것으로 만든다.



■ 십전대보탕(十全大補湯)

소음인(少陰人) 체질을 가진 사람이 기가 허약한 경우 사용하는 처방.

≪태평혜민화제국방 太平惠民和劑局方≫ 권5에 처음 나오는 처방이다.

백복령·백출·인삼·숙지황·백작약·감초·황기·육계·당귀·천궁의 열 가지 약물을

같은 비율로 넣고 생강 세 조각과 대추 2매(枚)를 첨가하여 끓인 물에 복용하며
시간에 구애됨이 없이 복용한다.

과로, 오랜 투병생활, 우수사려(憂愁思慮) 등으로 인하여 정신기혈(精神氣血)이 심하게 모손(耗損)되었을 경우에 사용한다.

약의 성질이 따뜻하면서도 조열(燥熱)하지 않아 부작용이 적으므로

장기복용이 가능하며, 정기(正氣)를 도우면서 병사(病邪)를 구축하는 작용을 하여

기력이 증강되고 정신이 맑아지는 효능을 가지고 있다.

이 처방은 열 가지의 약물로 이루어져 있는데

인삼·백출·백복령·감초로 이루어진 사군자탕(四君子湯)과

숙지황·당귀·천궁·백작약으로 이루어진 사물탕(四物湯),

그리고 황기·육계로 분석할 수 있다.

사군자탕은 보기(補氣)의 가장 대표적인 처방으로

얼굴이 누렇게 뜨고 수척해지며, 식욕이 감퇴되고 사지가 무력해지는 증상이 있을 때 사용한다.

사물탕은 보혈(補血)·조경(調經)의 대표적인 처방으로

혈이 부족하여 발열·월경부조·복통이 있을 때 사용한다.

조경(調經) : 월경을 규칙적이고 정상적으로 하도록 만들며 호르몬의 분비 기능을 정상화시키는 것.

결국 이 두 가지 처방은 인체의 기(氣)와 혈(血)을 보하는 작용을 가지고 있어서 서로 짝이 되며,

인체의 기혈이 모두 허약해지면 기와 혈을 함께 보충해야 하므로 합하여 사용하게 되는데,

이렇게 하여 탄생된 처방의 이름을 팔진탕(八珍湯-팔물탕)이라고 한다.

여기에 다시 피부를 주밀(周密)하게 하는 황기와

선천(先天)의 원양(元陽)을 북돋아 한랭한 증상을 치료하는 육계를 더하게 되면

보기와 조양(助陽)의 기능이 배가된 처방이 되는데 이것을 십전대보탕이라고 한다

.
독일식 양배추 절임... 사우어크라우트의 효능 및 영양

조류 인플루엔자(AI)에 김치가 효능이 있는 것으로 알려지면서 김치는 물론 절인 배추 요리인

사우어크라우트까지 세계 시장에서 각광을 받고 있다.

ABC는 '한국의 과학자들이 AI에 감염된 닭을 대상으로 한 실험에서

사우어크라우트와 유사한 한국 김치의 치료 효과를 확인 후 이후 최근 이 발효 식품이 인기를 얻고

있다. AI의 공포가 커지면서 김치와 사우어크라우트의 판매량이 급증하고 있다'

고 발표했다.


◆ 사우어크라우트란

요구르트나 장아찌, 김치 등 세계에는 다양한 발효 식품이 있는데

그중에서 하나가 사우어크라우트입니다.'

양배추를 젖산 발효시킨 독일식 양배추 김치 도는 양배추 절임으로 알려져 있다.


◆ 사우어크라우트의 효능 및 영양

사우어크라우트는 보존 기간이 긴 음식일 뿐만 아니라, 몸에도 좋은 음식으로 밥반찬으로도 훌륭합니다.

1... 양배추를 젖산 발효시킨 사우어크라우트에는 식물성 유산균이 듬뿍 들어 있는데

요구르트나 김치와 어깨를 나란히 할 정도로 아주 좋습니다.

2... 양배추는 식물 섬유나 비타민C, 비타민U 등의 영양분이 풍부하고 생으로 먹어도

비타민C 등 열에 약한 영양분이 파괴되는 일 없이 그대로 섭취합니다.

3... 유산균의 파워와 양배추의 영양분을 효율적으로 충분히 섭취하면서

건강과 미용 효과까지 기대할 수 있다.

4... 장 편안하게 건강하게 해준다.

사우어크라우트에 풍부하게 포함되어 있는 유산균은 위산, 담즙에도 강한 식물성 유산균으로

살아있는 상태로 장까지 도착해선 선인균을 늘리고 장내 환경을 바꿔준다.

5... 변비 해소에 도움 된다.

양배추에 포함되어 있는 식물 섬유는 장 속 세균의 먹이가 되면서 장을 청소 역할을 한다.

유산균은 정장 작용과 동시에 배변 활동을 촉진시켜준다.

6... 다이어트에 효과적이다.

양배추는 체내의 콜레스테롤을 흡착, 배출하는 효과가 있다.

또한 체내의 여분의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 변비를 개선해 주기 때문에

효율적인 다이어트 효과에도 도움이 된다

MSM은 메틸설포닐메테인(유기황화합물)의 약자로, 풀이하면 메탄 알콜성 유황 탄화수소화합물이다. 다른 말로는 식이유황이라고도 불린다.

본래 바닷물이나 대기에 함유된 DMS로 만들어지며, 이것이 산화한 뒤 동식물에 흡수되어 생긴 것이 MSM이다.
때문에 MSM 식이유황은 지구상 어디에나 존재한다.

MSM은 인체에 반드시 필요한 콜라겐을 만드는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어 건강과 미용 양 측면에서 모두 도움을 준다.

그래서 주로 관절염, 근육피로 완화, 손톱-발톱 및 모발 건강에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

또한 인체에 쌓인 알루미늄이나 수은, 환경호르몬 등 각종 독소를 배출하는 데에도 도움을 주기도 한다.

최근 식품의약품안전처(식약처)서 관절통 및 염증 완화, 면역력 향상에 도움을 주는 건강기능식품 원료로 인정되고 있기도 하다.

다만 과다복용 혹은 장기간 복용할 경우 구역질이나 설사, 두통, 불면증, 집중력 저하 등의 부작용이 나타날 수 있어 유의해야 한다.

때문에 매일 500mg서 최대 3g까지만 복용하는 것이 안전하다고 알려졌다.

질경이 (차전차)

~효능~
차전차는 질경이 씨를 말합니다.
간장기능을 좋게하며
기침을 멎게해주고
염증과 궤양.황달에도 높은 효과로 알려졌습니다.
항암 효과가 높아 암세포 진행을
80% 억제 한다는 보고도 있습니다.
소변이 시원하게 나오지 않을때
신장 기능을 좋게하여
소변이 시원하게 나오게 합니다.

남자의 정력제 이기도 합니다.

사물탕의 구성과 효능

혈(血)을 보충해주는 대표처방 : 사물탕(四物湯)

사물탕(四物湯)은 당귀 천궁 작약 숙지황으로 구성되어 있으며, 각 4~5g정도의 양이 1첩을 구성합니다.

화제국방(和劑局方)에 수재되어 있으며, ​인체에 부족한 혈(血)을 보충하고 동시에 혈(血)이 인체 구석구석까지 순환되도록 촉진하는 역할을 합니다.

​여기에서 혈의 부족은 빈혈(貧血)만을 이야기하지 않으며, 인체의 정상적 생리대사를 유지할 정도의 혈의 양을 의미합니다

빈혈이 아닐지라도 혈의 정상적인 대사가 되지 않으면 혈이 부족하다고 말합니다.

당귀(當歸)는 모든 혈병(血病)에 사용되는 한약으로 혈(血)을 보충하며, 혈액순환을 촉진합니다.

당귀는 특유의 향이 강합니다.

특유의 향이 강하다는 것은 정유성분이 많다는 것을 의미합니다

당귀의 정유성분은 인체에 들어가서 장(腸)을 부드럽게 하여 변비를 치료합니다.

어르신들은 나이를 먹을수록 인체의 기능이 약해지므로 장(腸) 또한 건조하게 됩니다.

천궁(川芎)은 우리 인체 구석구석까지 혈(血)이 도달할 수 있도록 합니다. 예부터 당귀와 천궁은 궁합이 아주 잘 맞아 처방에서 함께 사용하는 경우가 많습니다. 넓은 의미에서 보면 당귀가 혈을 보충하고, 천궁이 머리에서 발끝까지 혈이 원활하게 순환될 수 있도록 도와줍니다

인체의 미세한 부분까지 혈액순환을 촉진합니다.

천궁은 또한 인체에 침범한 풍기(風氣)를 내보내 통증을 가라앉게 합니다

이러한 효능 때문에 천궁은 관절질환에서 많이 응용됩니다

작약(芍藥) 또한 당귀처럼 혈(血)을 보충해주는 기능이 뛰어납니다.

더불어 간(肝)의 기능을 부드럽게 하여 근육을 풀어주는 효능이 뛰어납니다. 간(肝)과 근막(筋膜)은 서로 연관되어 있기 때문입니다.

작약은 또한 허한 땀을 수렴하여 음기를 보충해줍니다.

숙지황은 생지황을 법제하여 만든 한약재로 우리 인체를 구성하는 혈(血)과 정수(精髓)를 보충합니다. 성질이 점니(粘泥)해서 소화력이 좋은 사람에게 많이 사용합니다.

보약의 주재료로 사용되지만 소화력이 좋아야 효능 또한 잘 나타납니다.

사물탕은 혈허로 인한 제반 증상에 기준이 되는 중요한 처방입니다